【防疫不是逃難! 5方法，陪你防疫正確飲食】
💡5方法，80道防疫食譜，4動作，提升免疫力
防疫文章& 80道防疫食譜→https://lihi1.com/NxI0p
近期疫情爆發，全台灣都辛苦了! 這一刻，所有台灣人只有展現高度自律，在家防疫，「鎖」上疫情，我們相信，台灣一定做的到。
但這是一場長期的防疫戰，如何健康的防疫到最後?
洋蔥媽媽的先生，上週半夜跑到24hr營業的量販賣場，看見泡麵、餅乾、罐頭食品區，通通一掃而空，消費者較被接受的蔬菜，例如: 高麗菜、花椰菜，也供不應求，架上全空，有些菜價目前還呈現漲價趨勢，當季蔬果卻未被正確消耗..。我們更擔心，因可以長期擺放，熱銷搶購的加工食品，幾乎都加入防腐劑，有研究顯示防腐劑化學合成物，有可能損害免疫系統，產生過敏、慢性發炎、免疫力下降，也相對影響人體對抗感染病毒，而目前這類型防腐劑普遍廣泛出現在泡麵、餅乾、薯片、調味醬等。
我們想提出一個想法，防疫不是逃難! 在家料理，從正確吃入口的天然原型食物，建立全民防疫力。
這一周團隊，緊急企劃【5方法! 陪你正確飲食防疫】，提供近80道四季料理原創食譜，帶您從吃當季原型、做常備醬/菜、做醃漬&發酵物、辛香料入料理、在家運動，好好防疫!
方法1，吃當季，讓當季蔬果正確被消耗。
方法2，每周 1-2次，準備常備醬/菜，縮短料理時間。
方法3，每周1次，製作醃漬、發酵物，變化料理，好容易。
方法4，運用辛香料入料理，強化免疫力，適量不過量。
方法5，正確在家運動，每次4動作，15分鐘剷肉不變胖。
在這看似不順意的日子，也許我們試著從家的源頭，陪著家人孩子，好好吃飯，好好說話，我們相信，會找到順心過的節奏，而一切都會漸趨安好，我們一起加油!
若您覺得這篇【5方法! 陪你正確飲食防疫】對此時台灣防疫有幫助，希望您可以幫我們 #多分享，#讓更多人看見，也讓台灣人健康安全防疫。
酸女孩團隊 敬上
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